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說到腰疼，想必80%-90%的人在一生中都感受過。

就是那種每次彎腰過了頭都感覺自己需要緩沖一下才能站直的感覺；

不是不能搬動(dòng)重物，是每次搬重物腰都是最先受不了打了退堂鼓；

無論站著、坐著、窩著、躺著，總感覺腰不得勁兒，想要錘一錘的酸痛感覺；

雖然只是腰疼，但作為身體的“中流砥柱”，腰部稍微有些問題就會(huì)牽一發(fā)而動(dòng)全身。

腰疼產(chǎn)生的原因

任何導(dǎo)致腰部受累的因素和疾病都可能引起腰疼，出現(xiàn)腰疼癥狀的常見疾病有：腰椎間盤突出、退行性脊柱炎、腰肌勞損、盆腔炎、女性經(jīng)期、外傷等。

不同病因引起的腰疼表現(xiàn)也不相同，例如：

1.腰椎間盤突出

大部分有腰部持續(xù)鈍痛，平臥時(shí)減輕，站立后加重。

2.退行性脊柱炎

多見于50歲以上，晨起時(shí)腰疼，酸脹，僵直，活動(dòng)不便，活動(dòng)腰部后疼痛好轉(zhuǎn)，活動(dòng)過多后腰疼可加重。疼痛不劇烈，敲打腰部有舒適感。

3.腰肌勞損

常因職業(yè)因素長(zhǎng)期坐姿不當(dāng)導(dǎo)致的累積性損傷或腰扭傷等治療不徹底所致，特別是彎腰工作時(shí)疼痛明顯。

出現(xiàn)腰疼的癥狀，女性也有可能是盆腔器官疾病，男性前列腺問題等，均可引起腰骶部疼痛。

如何緩解腰疼？

腰疼的成因有很多，如果只是由于長(zhǎng)期姿勢(shì)不正確與勞累，有輕微的腰疼感覺，不屬于外傷、腰部疾病的情況下，這些辦法也許可以輔助你得到一些腰疼的緩解效果。

1、臥床休息：在臥床休息時(shí)腰痛可以得到明顯緩解，如果臥床休息仍出現(xiàn)腰痛，甚至某些患者臥床休息反而加重時(shí)，需要到醫(yī)院進(jìn)一步抽血，排除風(fēng)濕性疾??；

2、向后抬腿訓(xùn)練：可以趴在床上，腳、腿向后用力，交替可左右腿，同樣也能感受到后背肌肉收縮，拉緊整個(gè)身體向后弓，從而緩解腰疼；

3、五點(diǎn)支撐法：仰臥床上，雙腿屈膝，以雙足、雙肘和后頭部為五個(gè)支點(diǎn)，使臀部盡量抬高，做成拱橋狀，又稱為橋式運(yùn)動(dòng)；

4、理療：包括熱敷、按摩、艾灸、紅外線等。

而將艾灸、推拿、溫?zé)帷茨癁橐惑w的喜來健多功能溫?zé)崂懑煷?，更具有操作?jiǎn)便、效果確切的優(yōu)點(diǎn)。

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在12種按摩模式和6檔強(qiáng)度調(diào)節(jié)中，找到合適的模式與力度，溫?zé)岬挠袷懑燁^會(huì)在頸部、肩部、背部、腰部進(jìn)行科學(xué)有序的按摩，給予身體不同的溫?zé)?、指壓。針?duì)腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、盆腔炎等12種疾病，具有輔助治療、康復(fù)保健的作用。

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