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中醫(yī)講:“百病從寒起，寒從足下生”。每當(dāng)天氣發(fā)生變化、神經(jīng)感到緊張、突然遭受驚嚇時，手腳往往是人體中最先感到冰涼的器官，這是為什么呢？

我們?nèi)梭w的熱量，主要來自于血液循環(huán)。心臟就如同給身體供暖的“鍋爐房”，通過管道“血管”把暖氣“血液”輸送到身體各處。而足部，正處于人體的下端，離心臟最遠(yuǎn)，當(dāng)神經(jīng)緊繃時，血管收縮、血液循環(huán)差，極易出現(xiàn)“供熱不足”問題。

此外，足部的皮下脂肪層很薄，保溫性能較差。當(dāng)外界溫度降低時，人體為了防止機(jī)體散熱過多，末梢血管會收縮，足部表面的溫度也會隨之降低。這也就是為什么人體器官中，腿腳易冰涼的原因了。

喜來健今天分享幾個足部養(yǎng)生小妙招，我們該如何緩解腿腳冰涼，在家也能輕松做spa呢？

熱水泡腳

熱水泡腳可以借助水溫讓冰涼的雙腳暖和起來，從而達(dá)到暖身的作用。泡腳的最佳溫度為38-43°C，每次20分鐘左右。最好用較深的木桶泡腳，達(dá)到更好的保溫效果。

適量運(yùn)動

適量運(yùn)動有助于促進(jìn)血液循環(huán)，幫助減輕足部和腳踝的供血負(fù)擔(dān)。如每天制定定量走路計(jì)劃、早晚活動腳腕100下、偶爾踮腳走路，都能有效改善下肢供血狀況。

足療按摩

中醫(yī)認(rèn)為，人體的五臟六腑在足部都有相應(yīng)的穴位，刺激這些穴位能起到一定的疏通經(jīng)絡(luò)、強(qiáng)身健體的作用。而借助足部按摩儀，更能達(dá)到省時省力的效果。喜來健CGM-SA2201腿足按摩儀，就是喜來健為大家送上的養(yǎng)生好禮。

喜來健腿足按摩儀

它將溫?zé)岷蜌鈮汗δ芎蠟橐惑w。通過對足部及腿部的按摩，打通氣血，溫經(jīng)通絡(luò)，在按摩同時還能加熱，幫助加強(qiáng)腿部的血液循環(huán)。

分體式機(jī)身設(shè)計(jì)，可以同時照顧到腿、膝、足多個部位，一機(jī)多用，在家隨時都能體驗(yàn)最棒的理療享受！

操作起來也非常簡單。啟動之后可以根據(jù)自己的需求，在三種模式，三檔強(qiáng)度中選擇。屏幕圖標(biāo)都是配合文字設(shè)計(jì)的，一目了然，十分方便快捷。