你有沒有過這樣的狀態(tài)：
1、明明沒有著涼受凍，但總在感冒的邊緣瘋狂試探
2、睡眠質(zhì)量很差，醒來渾身酸疼，很難集中注意力
3、常常感到精神不振，但去醫(yī)院檢查沒有任何問題
……
很多人不禁要問了，
“我明明沒有生病，但為什么總是不舒服？”
這是因?yàn)槟愫雎粤耍谏∨c健康之間還有一個(gè)狀態(tài)，
那就是——亞健康！
什么是亞健康？
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)發(fā)布的《亞健康中醫(yī)臨床指南》指出，亞健康是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。一般來說，亞健康人群沒有明顯的病理反應(yīng)，但會(huì)有身體不適、免疫力差、睡眠質(zhì)量不好等狀況。
據(jù)《中國(guó)城市健康白皮書》顯示，目前我國(guó)城市白領(lǐng)人群中，亞健康比例已高達(dá)76%，平均10人中就有7個(gè)人是亞健康！
亞健康的危害？
亞健康帶來的身體不適，不僅會(huì)影響我們的日常生活質(zhì)量，降低學(xué)習(xí)、工作效率，還會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，引發(fā)慢性疲勞綜合癥等問題。
并且，它還會(huì)使人體免疫系統(tǒng)難以發(fā)揮正常保護(hù)作用，讓人體易受病毒侵入，長(zhǎng)此以往會(huì)誘發(fā)重大疾病。
那么，亞健康應(yīng)該如何調(diào)理改善？
中醫(yī)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已提出“不治已病治未病”，這個(gè)“未病”就是身體已有不適表現(xiàn)，但又沒有進(jìn)入真正的疾病狀態(tài)，正是屬于病與非病之間的亞健康。
而對(duì)待“未病”，重在“先防”。傳統(tǒng)中醫(yī)中采用針灸、推拿、熱灸等方法，以達(dá)到經(jīng)脈宣通、氣血和調(diào)，補(bǔ)虛瀉實(shí)的效果，有效預(yù)防疾病發(fā)生。
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